Kurse im Kronos in Hennef

Hier erfahren Sie, wie Sie sich so richtig fit machen können.
Die Gruppe gibt Ihnen die Extraportion Power.

Les Mills Bodyattack

LES MILLS Bodyattack

Hochintensives Ausdauertraining - verbrennt viele Kalorien!

Motivierende Musik und unterschiedliche Trainingsintervalle sorgen für jede Menge Spaß.

lesmills-bodyattack

Les Mills Bodycombat

Les Mills Bodycombat

Energiegeladenes Cardio-Workout.

Vereint verschiedene Kampfsportarten. Steigert die Fettverbrennung, Ausdauer, Beweglichkeit und senkt dein Stresslevel.

lesmills-bodycombat

Les Mills LMI Step

Les Mills LMI Step

Ausdauertraining zu moderner Musik.

Verschiedene Schritte auf und vor dem Step, wobei zusätzlich Kraft und Koordination verbessert werden. Ideal für Einsteiger!

lesmills-step

Les Mills CxWorx

Les Mills Cx Worx

Funktionelles Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Dazu gehören Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß. Formt und stärkt deine Körpermitte. Ideales Ergänzungstraining für alle Sportarten wie z.B. Krafttraining, Jogging, Tennis oder Golf.

lesmills-cxworx

Les Mills Bodypump

Les Mills Bodypump

Das original Langhanteltraining, bei dem Du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur stärkst und definierst.

lesmills-bodypump

Les Mills Bodybalance

Les Mills Bodybalance

Ideal zum Entspannen, Stress abbauen und Abschalten.

Gewinne an Kraft, Stabilität und innerer Balance. Bodybalance vereint sportlich Yoga, Thai-Chi und Pilates.

lesmills-bodybalance

Les Mills tone

Les Mills tone

"All-in-one" Functional-Fitness-Mix.

Ideales Ganzkörpertraining: Perfekte Mischung aus Kraft- Ausdauer und Stabilitätstraining. Variable Intensität. Das perfekte 3in1 Training! Besonders für den Einstieg geeignet.

lesmills-tone

Les Mills Grit Series

Les Mills Grit Series

Forderndes intensives Intervalltraining und funktionelle Übungen bringen dich an deine Grenzen.

Muskelaufbau und Fettverbrennung vorprogrammiert. Für einen athletischen Körper!

lesmills-grit

Yoga

Yoga

Ideal zum Entspannen, Stress abbauen und Abschalten.

Gewinne an Kraft, Stabilität und innerer Balance. Der Yoga-Kurs entspricht dem traditionellen Hatha-Yoga.

yoga

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

Figurformendes und straffendes Training zu motivierender Musik.

Der Trainingsschwerpunkt liegt auf "Bauch, Beine & Po" und der Aktivierung des Stoffwechsels.

bauch-beine-po

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ausdauertraining auf dem Indoor-Rad zu motivierender Musik.

Für jedes Trainingslevel geeignet. Gelenkschonend und gleichzeitig intensive Fettverbrennung.

indoor-cycling

Rückenfit | WSG

Rückenfit | WSG

Stärkung und Mobilisation der Rückenmuskulatur.

Ideal um Schmerzen zu lindern oder Rückenproblemen vorzubeugen.

ruecken

Nordic Walking

Nordic Walking

Schnelle Schritte an der frischen Luft und entlang der Sieg-Promenade machen das Training zu einem guten Ausgleich zum Alltag in geschlossenen Räumen.

walking

Body Workout

Body Workout

Ganzkörpertraining mit variabler Intensität.

Perfekte Mischung zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Ideal für den Einstieg - durch die individuelle Belastungsgestaltung mit Hilfe von Tubes oder Hanteln.

body-workout

Six Pack Workout

Six Pack Workout

30 Minuten Bauch intensiv!

Effektives Training für deine gesamte Bauchmuskulatur.

sixpack-workout

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Fördert deine Beweglichkeit durch Dehnungen, Faszientraining, Mobilisation und Entspannung.

Bestens geeignet um Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenksteife entgegenzuwirken.

stretch-relax

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  • Les Mills LMI Step
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  • Les Mills Bodypump
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  • Les Mills Grit Series
  • Yoga
  • Bauch-Beine-Po
  • Indoor Cycling
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  • Nordic Walking
  • Body Workout
  • Six Pack Workout
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Hochintensives Ausdauertraining - verbrennt viele Kalorien!

Motivierende Musik und unterschiedliche Trainingsintervalle sorgen für jede Menge Spaß.

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Energiegeladenes Cardio-Workout.

Vereint verschiedene Kampfsportarten. Steigert die Fettverbrennung, Ausdauer, Beweglichkeit und senkt dein Stresslevel.

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Ausdauertraining zu moderner Musik.

Verschiedene Schritte auf und vor dem Step, wobei zusätzlich Kraft und Koordination verbessert werden. Ideal für Einsteiger!

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Les Mills Cx Worx

Funktionelles Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Dazu gehören Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß. Formt und stärkt deine Körpermitte. Ideales Ergänzungstraining für alle Sportarten wie z.B. Krafttraining, Jogging, Tennis oder Golf.

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Les Mills Bodypump

Das original Langhanteltraining, bei dem Du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur stärkst und definierst.

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Ideal zum Entspannen, Stress abbauen und Abschalten.

Gewinne an Kraft, Stabilität und innerer Balance. Bodybalance vereint sportlich Yoga, Thai-Chi und Pilates.

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"All-in-one" Functional-Fitness-Mix.

Ideales Ganzkörpertraining: Perfekte Mischung aus Kraft- Ausdauer und Stabilitätstraining. Variable Intensität. Das perfekte 3in1 Training! Besonders für den Einstieg geeignet.

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Les Mills Grit Series

Forderndes intensives Intervalltraining und funktionelle Übungen bringen dich an deine Grenzen.

Muskelaufbau und Fettverbrennung vorprogrammiert. Für einen athletischen Körper!

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Ideal zum Entspannen, Stress abbauen und Abschalten.

Gewinne an Kraft, Stabilität und innerer Balance. Der Yoga-Kurs entspricht dem traditionellen Hatha-Yoga.

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Bauch-Beine-Po

Figurformendes und straffendes Training zu motivierender Musik.

Der Trainingsschwerpunkt liegt auf "Bauch, Beine & Po" und der Aktivierung des Stoffwechsels.

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Ausdauertraining auf dem Indoor-Rad zu motivierender Musik.

Für jedes Trainingslevel geeignet. Gelenkschonend und gleichzeitig intensive Fettverbrennung.

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Stärkung und Mobilisation der Rückenmuskulatur.

Ideal um Schmerzen zu lindern oder Rückenproblemen vorzubeugen.

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Schnelle Schritte an der frischen Luft und entlang der Sieg-Promenade machen das Training zu einem guten Ausgleich zum Alltag in geschlossenen Räumen.

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Ganzkörpertraining mit variabler Intensität.

Perfekte Mischung zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Ideal für den Einstieg - durch die individuelle Belastungsgestaltung mit Hilfe von Tubes oder Hanteln.

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Six Pack Workout

30 Minuten Bauch intensiv!

Effektives Training für deine gesamte Bauchmuskulatur.

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Stretch & Relax

Fördert deine Beweglichkeit durch Dehnungen, Faszientraining, Mobilisation und Entspannung.

Bestens geeignet um Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenksteife entgegenzuwirken.

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