Sturzprophylaxe

Gesund und sicher altern

Durch gezielte Sturzprophylaxe verringern Sie das Risiko einer Verletzung, wenn Sie im Alltag stolpern, fallen und stürzen. Wenn Sie Ihre Muskulatur im Bereich von Armen, Beinen und Rumpf stärken, verfügt Ihr Knochenapparat über einen besseren Schutz bei derartigen Belastungen. Die Übungen sind besonders im Alter sinnvoll, denn mit der Zeit werden die Knochen poröser und brechen schneller.

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