Rückentraining

Der Rücken- und Präventionszirkel

Mit unserem Rücken- und Präventionszirkel können Sie gezielt gegen Ihre Rückenschmerzen ankämpfen. Durch das spezielle Training rückt aber nicht nur die Rückenmuskulatur in den Fokus. Ebenso wichtig ist nämlich der Gegenspieler, die Bauchmuskulatur, denn wenn diese nicht ebenso trainiert wird, führt das einseitige Muskultraining zu keiner Verbesserung und sorg eher für eine Dysbalance des Körpers, was wiederum die Beschwerden nicht mildert.

An den einzelnen Gerätestationen des Rückenzirkels wird jeweils ein anderer Muskelbereich beansprucht und dadurch dafür Sorge getragen, dass ein solch einseitiges Training nicht entstehen kann. Der Rücken- und Präventionszirkel hat den ganzen Körper und den Aufbau sowie die Funktionsweise der Muskulatur, mit all den wichtigen Gegenspielern, im Blick. Durch das Training in unserem Rücken- und Präventionszirkel können Sie Ihre Schmerzen gezielt und effektiv wegtrainieren und das langfristig.

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Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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